กำลังโหลด กรุณารอสักครู่...
Recommended Menus By Dietitian
ทูน่าสลัดน้ำใส

วัตถุดิบ (สำหรับ 1 คน)

  1. เนื้อทูน่า 1 กระป๋อง (ชนิดในน้ำแร่)
  2. น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
  3. พริกไทยดำ 1 ช้อนชา
  4. พาสเลย์ 1 ช้อนชา
  5. ผักสลัดตามชอบ
  6. มะเขือเทศราชินี
  7. เกลือ 1/2 ช้อนชา
  8. กะหล่ำสีม่วง (ซอยตามยาว)
  9. น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
  10. หอมใหญ่หั่นแว่น
  11. มัสตาด 1/2 ช้อนชา

 

         วิธีทำ

  1. ผสมมัสตาด ,พริกไทยดำ ,เกลือ , น้ำมันมะกอก , น้ำมะนาว , พาสเลย์สับ ตีส่วนผสมให้เข้ากัน พักไว้ก่อน
  2. จัดผักสลัดต่างๆเรียงใส่จาน ตามด้วยมะเขือเทศ หอมใหญ่ และทูน่า

ราดด้วยน้ำสลัด พร้อมเสิร์ฟ