กำลังโหลด กรุณารอสักครู่...
Recommended Menus By Dietitian
ผัดพริกแกงเขียวหวานไก่ (สูตรไขมันต่ำ)

วัตถุดิบ  

  1. น้ำพริกแกงเขียวหวาน 3 ช้อนโต๊ะ
  2. นมสดขาดมันเนย ½ ถ้วยตวง
  3. เนื้ออกไก่หั่นชิ้น 3 ขีด
  4. น้ำปลา (สูตรโซเดียมต่ำ) 1 ช้อนโต๊ะ
  5. มะเขือเปราะ ผ่า 4 ส่วน 5 ลูก
  6. ใบโหระพา 50 กรัม
  7. พริกชี้ฟ้าแดงหั่นเฉียง 1 เม็ด

         วิธีทำ

  1. ผัดพริกแกงเขียวหวานให้หอม เติมนมลงไป ใส่อกไก่ผัดจนไก่เกือบสุก ปรุงรสด้วยน้ำปลา
  2. ใส่มะเขือเปราะลงไปผัดจนสุก ใส่ใบโหระพา โรยพริกชี้ฟ้าแดง พร้อมเสิร์ฟ