กำลังโหลด กรุณารอสักครู่...
Recommended Menus By Dietitian
สลัดอะโวคาโด้ (พลังงาน 128 kcal)

วัตถุดิบ  (สำหรับ 1 ที่)

  1. มะเขือเทศหั่นชิ้น 1 ถ้วย
  2. อะโวคาโด ½ ลูก
  3. พริกหวานสีเหลือง 1 ลูก
  4. ถั่ว chickpeas ¾ ถ้วย
  5. น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
  6. น้ำส้มสายชูหมัก 1 ช้อนชา
  7. เกลือและพริกไทยเล็กน้อย

         วิธีทำ

  1. หั่นมะเขือเทศ พริกหวาน และอะโวคาโด เป็นชิ้นลูกเต๋าขนาดพอดีคำ และใส่ลงในชามผสมรวมกับถั่ว chickpeas
  2. ผสมน้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชูหมัก เกลือและพริกไทยให้เข้ากัน
  3. ราดน้ำสลัดลงบนผักที่เตรียมไว้ คลุกให้เข้ากัน จัดใส่จานพร้อมเสิร์ฟ