กำลังโหลด กรุณารอสักครู่...
Health Article
🍎 Foods that kill Testosterone and cause belly fat in men.


เพราะร่างกายผู้ชายกับผู้หญิงต่างกัน อาหารที่รับประทานเข้าไปจึงมีผลต่อร่างกายต่างกัน การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพบางชนิด อาจทำให้เกิดผลเสียกับร่างกายผู้ชายได้ เช่น การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วย estrogen ( phytoestrogens) เช่น ถั่วลันเตา งา เต้าหู้ ถั่วเหลือง ซีเรียล บีทรูท ถั่วแดง แอปเปิล ซึ่งอาจทำให้ระดับ Testosterone ลดต่ำลง

👉🏻 ตามปกติปริมาณของฮอร์โมน Testosterone ในผู้ชายจะลดลงตามอายุ โดยมักจะเริ่มลดหลังอายุ 30 ปี และลดลงประมาณปีละ 1% ผลเสียของการที่ Testosterone ต่ำ อาจทำให้เกิดอาการต่างๆดังนี้ เช่น ทำให้เกิดการสะสมไขมันบริเวณหน้าท้องง่ายขึ้น สร้างกล้ามเนื้อยาก รู้สึกเหนื่อยง่าย รู้สึกอ่อนเพลีย ลด libido กระดูกบาง ซึมเศร้า นอนไม่หลับ เต้านมของผู้ชายมีขนาดใหญ่ขึ้น เป็นต้น ดังนั้น อาหารดังกล่าวข้างต้น ไม่แนะนำให้ทานในปริมาณมากๆในผู้ชายนะคะ

----------
*เขียน/เรียบเรียงโดย แพทย์หญิง พลอยลดา ธนาไพศาลวรกุล

ทำความรู้จัก Vitaboost เพิ่มเติมได้ที่
www.vitaboost.me
Facebook: Vitaboost.me
IG: vitaboost.me
Line: @vitaboost.me (มี "@")