Blog

Kitrawee Tharak

5 สัญญาณของอาการขาดวิตามิน!

ในปัจจุบัน การใช้ชีวิตประจำวันของหลาย ๆ คนต้องแข่งกับเวลา ทำงานหนัก ซึงอาหารที่เลือกทานคงหนีไม่พ้นอาหาร Fast food อาหารกล่องแช่แข็ง ซึ่งอาหารที่กล่าวนี้ได้รับสารอาหารไม่ครบทั้ง 5 หมู่แน่นอน ถึงแม้ว่าจะมีผักอยู่บ้าง แต่ไม่เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน

Read More >

ผลเสียที่ต้องระวัง
จากการทานวิตามินมากเกินไป

วิตามิน และ แร่ธาตุ (Micronutrients) คือ สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายในปริมาณน้อย แต่ขาดไม่ได้ ซึ่งมีความสำคัญต่อระบบต่าง ๆ ในร่างกาย เช่น การดูดซืมสารอาหาร การหายใจระดับเซลล์ และการเจริญเติบโตของร่างกาย ทำให้ร่างกายเกิดความสมดุล และ มีสุขภาพที่ดี พูดง่าย ๆ คือ วิตามินเป็นเหมือนแบตเตอรี่ให้กับรถยนต์ที่จำเป็นจะต้องมี แต่ไม่ได้เป็นพลังงานหลักในการขับเคลื่อนรถยนต์

Read More >